首先，要為寶寶加強營養(yǎng)，均衡營養(yǎng)，多吃新鮮水果和蔬菜，多吃堅果、海鮮、豆制品，一定要吃多種食物，只要均衡營養(yǎng)和合理搭配，一般寶寶不會缺少微量元素。嬰兒吃更多粗纖維食物。永遠不要挑剔或偏袒。你可以口服鈣、鐵、鋅口服液。同時，效果會更好。此外，補鈣和補鋅之間沒有沖突。先填一個沒關系。

先給孩子補鋅，能促進骨骼細胞的分裂、生長和再生，為鈣的利用能打下一個良好的基礎，還能調節(jié)鈣的吸收，如果孩子缺鋅，它不僅無法長高，補充的鈣質也非常容易流失，因此鋅還有生命之花、智力之源的這么一個美稱，對孩子的大腦發(fā)育非常重要，并且可以增強免疫力，改善味覺和食欲。

兒童可采用下面的補充方法補鈣和補鋅：
首先采取食療的方式，通過飲食中添加的微量元素是最保險的。可以讓孩子在日常生活中多喝奶，這是由于奶中的鈣含量高，而且對人體的消化能力也很強。孩子缺鋅的時候可以多吃一些生蠔、瘦肉、牛肉等。其次，可以對孩子進行適時的用藥，孩子缺鋅、鈣嚴重，可以通過口服葡萄糖酸鋅鈣來治療，這種藥中含鋅和鈣，可以起到補鋅和鈣的作用。

原則上是先拔罐、后艾灸。拔罐是針對經絡穴位或疼痛點進行刺激，能讓痛點周圍的風寒濕邪聚積一處，此時若再艾灸溫通，能將痛處的邪氣排出。所以一般是先拔罐，之后艾灸。但如果近期感覺上火嚴重，那么就先艾灸，后拔罐，這樣艾灸后，可以使用拔罐來滅火氣。建議到正規(guī)中醫(yī)院檢查，根據自己的情況確定拔罐和艾灸的順序，理療后注意不要著涼，半小時內不用冷水或洗澡。

先搓澡。汗蒸可以利用高溫使人體的毛孔擴大，有效排泄在皮膚底部沉積的色斑，還能夠提高肌膚抗氧化的能力，排出汗水和積聚在體內的毒素，能夠起到調理關節(jié)炎的作用。汗蒸前應該先清洗皮膚表面的垃圾，避免不潔凈的物質堵塞毛孔，不利于毒素的排出。所以汗蒸之前一般都是建議先洗個澡，女性一般是建議先將表面上的化妝品清理干凈以后再進行汗蒸。建議大家按照搓澡后汗蒸的順序。如果第一步就汗蒸的話，建議六小時以內不要洗澡，這樣更加有利于身體健康。

艾灸和刮痧的順序需要根據患者體質的不同來決定先后順序。如果患者是體質虛弱者，可以先艾灸后刮痧，如果患者是寒癥體虛者可以先刮痧后艾灸。如果患者是正常的體質，那么建議兩者不要同時進行，患者在刮痧后，皮膚會比較脆弱，如果這個時候再進行艾灸，對患者的身體會造成傷害。不同體質都是不一樣的，建議可以根據自己的體質去選擇先刮痧還是先艾灸。