通常情況下，骨質(zhì)疏松患者可以吃清淡、補鈣的食物。具體情況分析如下：
骨質(zhì)疏松是一種以骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)損壞，導(dǎo)致骨脆性增加、易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病，患者常需要補鈣，患者可以選擇食用一些清淡、富含鈣元素的食物，比如黃豆、牛奶、海魚、海帶、蝦皮、海蜇、核桃、山楂、杏仁等，以促進身體的恢復(fù)。骨質(zhì)疏松患者還可以按照醫(yī)囑使用骨松寶顆粒、骨疏康膠囊、仙靈骨葆膠囊等藥物進行治療。

預(yù)防骨質(zhì)疏松的食物有洋蔥、茭白露、高麗菜。
1、洋蔥：洋蔥能防止鈣質(zhì)流失，還有殺菌和提高免疫功能的作用。
2、茭白露：茭白露能延緩骨質(zhì)的老化，許多人看到了茭白露上的黑點會挑過不吃以為是壞了，其實這些小黑點正是以茭白露可以抗骨松的重點，這些黑點就是被稱為菇黑會菌，它對某些代謝具有積極作用，能減輕骨質(zhì)衰老。3、高麗菜：高麗菜有助于鈣質(zhì)維生素D吸收，高麗菜因營養(yǎng)價值有如蔬菜中的高麗參。高麗菜具有抗骨質(zhì)疏松作用源于其中維生素K，骨骼之養(yǎng)生，除需鈣質(zhì)外，更需各種營養(yǎng)因素協(xié)助骨骼代謝。

通常富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等食物可以緩解骨質(zhì)疏松。
骨質(zhì)疏松是以低骨量和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征，導(dǎo)致骨質(zhì)脆性增加和易于骨折，是一種全身性骨代謝疾病。平時應(yīng)多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)較高食品，如雞蛋，魚肉，牛肉，羊肉等。同時要經(jīng)常補充維生素和礦物質(zhì)，比如鈣、鐵、鋅等。同時也要多吃含鈣質(zhì)較多的食品，如豆制品，海鮮，牛奶等，通常應(yīng)增加蝦皮的用量、魚籽醬等。另外還要經(jīng)常保持身體清潔。同時也要適當(dāng)參加體育運動鍛煉和多曬曬太陽。

骨質(zhì)疏松癥是指骨量降低引起的骨脆性增大而引起的一種疾病。平時要多吃一些鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，維生素等。平時建議以高蛋白、高維生素、高熱量、高鈣和高鐵的食物為主，如豬瘦肉、雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶、黃豆、芝麻、菠菜等新鮮蔬菜，多飲水。對不方便到戶外曬太陽的患者，要注意補充魚肝油滴劑、維生素D片、強化維生素D的牛奶和酸奶等。

骨質(zhì)疏松的患者可以吃以下食物來補充營養(yǎng)。
骨質(zhì)疏松主要是缺乏鈣而引起的。高鈣飲食是骨質(zhì)疏松患者日常生活中最重要的選擇，在食物方面，如牛骨湯、牛奶、魚類、蝦皮、大豆類及蛋類等都含有豐富的鈣。另外還要，補充維生素D，多曬太陽，增加體育運動。需要注意的是，骨質(zhì)疏松的患者要注意小心走路，盡量避免摔倒，否則會導(dǎo)致骨折。

引發(fā)骨質(zhì)疏松的期間，注意少吃一些酸性的食品和堿性的食品，注意少吃醋，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松之后更應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)难a充鈣片，吃一些動物的肝臟或者吃一些骨頭湯，這樣才可以幫助更好的補充，也可以幫助改善病情狀況。