中醫(yī)考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過(guò)于勞累耗傷心血導(dǎo)致的心脾氣血兩虛型失眠，肝火過(guò)旺肝郁脾虛型的失眠，多見(jiàn)于肝腎虧虛型的失眠。需要按癥狀來(lái)對(duì)癥分析，加以治療，才會(huì)從根本上調(diào)理好轉(zhuǎn)。

長(zhǎng)期失眠的原因如下：
1.很多人長(zhǎng)期屬于高壓，或者受到各種苦惱的困擾，容易出現(xiàn)緊張、焦慮、抑郁癥狀，因此容易失眠和做夢(mèng)。
2.有些人不幸患有一些疾病。心理認(rèn)為這種疾病的治療不好，但會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間失眠。
3.很多人的情緒不太穩(wěn)定，長(zhǎng)期不做飯，很容易出現(xiàn)長(zhǎng)期失眠、多夢(mèng)的癥狀。所以平時(shí)要調(diào)整和改善自己的情緒，這也是避免失眠的有效方法。

女生長(zhǎng)期失眠的原因如下。
第一，精神心理因素。家庭、工作和生活上的壓力大后心情不好，家庭不和等對(duì)心理的打擊是導(dǎo)致女性失眠的最常見(jiàn)原因。
第二，生理期或身體疾病、月經(jīng)期、更年期、乳腺疾病等容易引起女性失眠。更年期后，女性雌激素低，會(huì)引起焦慮、失眠焦慮等。
第三，環(huán)境的變化。女性的心理素質(zhì)比較脆弱。改變環(huán)境、光線(xiàn)、聲音、過(guò)熱等會(huì)兒變得敏感，從而引起失眠。
第四，服用中樞興奮劑或停止安眠藥。苯胺等減肥藥物，隨著機(jī)體代謝利益的提高，中樞興奮性會(huì)提高，從而引起失眠。

抽煙造成失眠的原因，主要就是由于抽煙會(huì)對(duì)呼吸道造成刺激。
引起呼吸道炎性水腫，分泌物增多，夜間就會(huì)出現(xiàn)咳嗽的癥狀，就會(huì)引起失眠。而且煙草當(dāng)中也含有尼古丁這種物質(zhì)，能夠讓人的神經(jīng)異常興奮，所以也會(huì)造成失眠。除此之外，出現(xiàn)了失眠的癥狀，患者平時(shí)要注意休息，而且也要戒煙，戒酒。必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)口服鎮(zhèn)靜安神藥物來(lái)進(jìn)行治療。

戒煙導(dǎo)致失眠的原因如下：
第一、是精神心理因素造成的，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間吸煙，從心理上或者是精神上都產(chǎn)生一定的依賴(lài)性，這種依賴(lài)性就形成條件反射。因此如果突然戒煙，在戒煙的一段時(shí)間內(nèi)，心理和精神上都未能適應(yīng)這種改變，也會(huì)出現(xiàn)睡不著覺(jué)。
第二、屬于正常的生理情況，因?yàn)槿碎L(zhǎng)時(shí)間吸煙后，會(huì)對(duì)大腦的神經(jīng)產(chǎn)生一定的刺激性作用，這種刺激性作用是長(zhǎng)期存在的，并且形成了條件反射。所以當(dāng)人在戒煙后的一段時(shí)間之內(nèi)，由于大腦缺乏這種相應(yīng)的刺激，就會(huì)引起大腦產(chǎn)生興奮或者是焦慮不安等，會(huì)引起腦神經(jīng)或者腦細(xì)胞正常生理功能的紊亂，就會(huì)出現(xiàn)睡不著覺(jué)。

秋天的樹(shù)葉色彩斑斕，人容易抑郁，所以這個(gè)時(shí)候的失眠會(huì)經(jīng)常因?yàn)榻箲]、抑郁等情緒問(wèn)題而發(fā)生。
有證據(jù)表明，長(zhǎng)期抑郁會(huì)降低機(jī)體免疫力，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使患者陷入失眠、抑郁、失眠的惡性循環(huán)。這也是為什么在涼爽的秋天，人們?nèi)匀唤?jīng)常失眠，入睡時(shí)多夢(mèng)。因此，除了炎熱的夏季，易患抑郁癥的秋季也是失眠的季節(jié)。當(dāng)然，失眠與季節(jié)的關(guān)系并不是絕對(duì)密切的，主要的誘發(fā)因素是社會(huì)心理和身體狀況。因此，心理健康網(wǎng)專(zhuān)家提醒秋季失眠患者，除了從季節(jié)的角度考慮原因外，還應(yīng)探索自身未解決的因素，以便盡快處理和控制。