盡量就是吃豬肉，別的肉類比如雞肉就先不要吃了，容易引發咳嗽。注意多喝水多排毒。感冒時多喝水，吃點清淡的如稀飯，盡量不要吃油膩，大魚大肉的食品，多睡眠，蓋被子睡出身汗就好了。吃肉方面是可以，但盡量不要，清淡一點好。不要吃羊肉、狗肉等高熱量食物，對身體不好，也會降低藥性。
感冒咳嗽能吃蘿卜，白菜，芹菜，油麥菜，菠菜，卷心菜，甘藍，茄子，西紅柿等，蔬菜可以補充大量的維生素，有利于感冒的康復，傷風感冒一般單蔬菜水果都是可以吃的，主要是不吃辛辣刺激食物，不吃油膩，注意保暖。
感冒咳嗽可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如白蘿卜、白菜、黃瓜、韭菜、生菜、豆芽、西紅柿等。也可以多吃一些新鮮的水果，比如荔枝、芒果等。感冒咳嗽可能是上呼吸道感染所引起的，除了治療之外，在飲食方面也應該有所調整，要以清淡的食物為主，避免辛辣和刺激性的食物，還應該戒煙、戒酒。注意多休息，不要長期熬夜，養成良好的作息習慣。
第一、柿子，柿子性大寒，可以化痰止咳，但是柿子不容易被胃腸道所消化，所以每天只能吃一個。第二、西瓜，西瓜性寒，能治熱癥，對于感冒期間發燒的患者尤為適用。第三、枇杷，枇杷性涼，能起到潤肺化痰止渴的作用。對于熱性感冒、熱性咳嗽并且有黃痰的患者非常的實用。第四、荸薺，性寒，荸薺水能化痰、清熱，對于感冒的康復能起到非常好的效果。第五、是梨，梨具有潤肺、止渴的作用，可以生吃，也可以煮水喝。
咳嗽感冒不能吃生冷、冰涼的食物或飲料，并且對于辛辣、刺激、油膩的食物也不可以吃。還要注意避免吃得過咸以及不吃難消化的食物。此外對于肥甘厚味、甜膩、海產品、干果類等食物也要避免食用。當發生感冒時，飲食要以清淡易消化飲食為主，可多吃含豐富維生素、礦物質、膳食纖維的食物。同時，除了做到合理飲食外，患者還需要在醫生指導下進行規范的治療，以避免咳嗽癥狀反復不愈。