山楂與荷葉也可以泡水，平時泡制時準備山楂五錢，荷葉三錢，紅棗三到五個，把材料準備好以后在鍋中放清水燒開，然后再把材料倒入鍋中，煮制五分鐘，取出過濾，得到的液體代茶飲用，山楂荷葉茶能清心凝神，也能降血壓和血脂，經(jīng)常飲用還能起到減肥瘦身體的重要功效。
“山楂配什么減肥效果最好”的說法不準確，山楂配土茯苓、荷葉等減肥效果比較好。
1.土茯苓：山楂是生活中常見的水果，能夠提高食欲，還有助于排便，能夠預(yù)防便秘，排出體內(nèi)的毒素。山楂可以和土茯苓一同飲用，有助于排出體內(nèi)的油脂，能夠起到減肥的輔助作用。
2.荷葉：荷葉是常見的中藥材，具有清熱解毒、通腸潤便的作用，可以幫助體內(nèi)排除多余的垃圾以及油脂，與山楂一起喝，有助于體內(nèi)的毒素排出，有助于減肥。但是這些只能起到輔助的效果，患者想要減肥效果好，需要堅持運動，控制飲食。
山楂干泡水喝可以減肥的，山楂片含有枸櫞酸，蘋果酸，抗壞血酸等能促進腸胃消化，其含有的果膠是可溶性膳食纖維，能降低膽固醇，用山楂片泡水能起到刮油降脂的效果，山楂經(jīng)過烘干或曬干后得到山楂片，能起到強心，活血，減肥，降血脂等功效。
燕麥同時搭配蔬菜和水果，少吃熱量高食物，如魚、肉、油炸食物，配合運動鍛煉，才有利于迅速減肥。燕麥是屬于雜糧，主要包括碳水化合物，同時還有蛋白質(zhì)和脂肪，有豐富的膳食纖維和多種礦物質(zhì)，營養(yǎng)比較豐富，但是熱量不高，有助于減肥。
燕麥可以加點牛奶，減肥主要靠運動，食物只起輔助作用，天然燕麥的口感比較粗糙，可以與大米或者牛奶一起食用，把燕麥煮成粥或糊，口感最為黏稠，這種燕麥發(fā)揮的保健作用最好。