孕婦每天需要補(bǔ)充800mg的鈣。
如果孕婦處于懷孕初期，需要每天補(bǔ)充800mg的鈣，以便胎兒的細(xì)胞分裂和器官初步發(fā)育，滿足身體所需的鈣需求。如果是處于蓋中期需要每天補(bǔ)充100mg的鈣，如果是孕晚期，需要每天補(bǔ)充1200mg的鈣，還可以多使用含鈣豐富的食物，有利于孕婦的身體健康和胎兒的生長發(fā)育。
建議患者在日常生活中要注重飲食清淡，多食用高蛋白類食物。

不同的人群補(bǔ)充維生素D的劑量和方法是不同的，1-2歲的兒童每天可以補(bǔ)充400單位，例如早產(chǎn)兒或者低體重兒，可以每天補(bǔ)充800單位。另外，慢性腹瀉或者腸道吸收障礙的患者，每天也可以補(bǔ)充400單位。

備孕期間日常飲食中也含有葉酸成分，所以不必吃得太多，補(bǔ)充葉酸過多也會(huì)對胎兒造成影響。補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防胎兒畸形，夫妻雙方都要按量服用葉酸。男女雙方每天各補(bǔ)充0.4mg的葉酸就可以了，需要補(bǔ)充800mg以內(nèi)的葉酸的。

孕早期800毫克，孕中期1000毫克，孕晚期1200毫克，高鈣奶和鈣片都標(biāo)有含鈣的數(shù)量，自己要注意算一下。如果懷孕的時(shí)候缺鈣，寶寶不會(huì)缺鈣，因?yàn)榛颊邥?huì)動(dòng)用母體儲存的鈣來供自己生長需要。

理論上成人每天攝入約30克蛋白質(zhì)就可滿足零氮平衡，也就是說氮的攝入等于氮的排出。但從安全性和消化吸收等其他因素考慮，成人按每天每千克體重0.8克蛋白質(zhì)為宜。蛋白質(zhì)的需要量，因健康狀態(tài)、年齡、體重等各種因素也會(huì)有所不同。身材越高大或年齡越小的人，需要的蛋白質(zhì)越多。

維生素缺乏才可以吃維生素b族的藥物，維生素b有營養(yǎng)神經(jīng)的功效，口角炎，也可以吃維生素b2進(jìn)行治療，維生素缺乏，不需要長時(shí)間的服用。在平常的時(shí)候正常飲食，吃蔬菜水果就可以滿足身體對維生素的需要，一般不需要額外補(bǔ)充。所以不要長時(shí)間吃維生素b。